Aléjate del sedentarismo y de sus negativas consecuencias

Cuando un individuo NO realiza 30 minutos de actividad moderada por día, que es el tiempo recomendado para mantenerse saludable, y su consumo de calorías semanales no supera las 2,000, se le considera una persona sedentaria,... Ver televisión o estar frente al computador antes que realizar algún tipo de ejercicio son prácticas que conducen al sedentarismo.  Mas en Listin